Butlletí EspaiS@lut
Juny 2024 - #140

Destacat

Gaudeix de les platges amb salut

© icemanphotos / Shutterstock.com

© icemanphotos / Shutterstock.com

Amb l’arribada del bon temps i l’inici de l’estiu, la platja és un dels espais de més afluència, a on grans i petits poden gaudir del sol, el mar i les diferents propostes recreatives que s’ofereixen.

Tot i ser un espai de lleure saludable i recomanat per totes les edats, és important seguir una sèrie de recomanacions per evitar riscos per a la salut, com poden ser cremades a la pell, insolacions o accidents durant el bany.

Per gaudir de les platges amb salut, cal seguir aquests consells:

  1. Posar-se protector solar adequat al tipus de pell (superior a FPS 20/30, i en infants sempre mínim FPS 50), 20 minuts abans de l’exposició solar i encara que estigui núvol, sense oblidar les orelles, el nas i els llavis. Cal renovar l’aplicació cada 2 hores, i després de cada bany o si es sua molt.
  2. Evitar l’exposició solar entre les 12 i les 17 hores.
  3. Augmentar el temps d’exposició al sol de manera gradual.
  4. Beure aigua per evitar la deshidratació i menjar fruita fresca, verdures i hortalisses. 
  5. Buscar espais d’ombra i utilitzar el para-sol per estones llargues a la platja. 
  6. Utilitzar roba còmoda (cotó i color clar), barret, ulleres de sol amb filtre solar ultra violeta i protector labial.
  7. Seguir sempre les indicacions del personal de seguretat i socorrisme.
  8. Respectar les banderes sobre l’estat del mar per un bany segur.

D’igual manera, es convida a tothom a fer de les platges un espai de salut, evitant el fum del tabac, de catximbes i dispositius electrònics de vapeig que poden afectar a les persones del voltant, en especial a infants i gent gran.

 

Newsletter: EspaiS@lut
Newsletter number: #140 - Juny 2024

 
 

Subscripció: Alta / Baixa
Valorem la vostra privacitat

Servei de Salut Pública
Àrea de Comerç, Consum i Salut Pública
Passeig de la Vall d'Hebron, 171
Recinte Mundet
Edifici Serradell Trabal, Planta 2
08035 Barcelona
Tel. 934 022 468
https://www.diba.cat/salutpublica/
ssp.espaisalut@diba.cat

 

Youtube  Comunitat virtual  Twitter  RSS