Ja arriba la calor! i amb ella les ganes de remullar-se i prendre el sol. Tenim la sort de viure en un país amb un elevat índex de dies assolellats que ens permeten gaudir dels beneficis de l’exposició solar.

El sol intervé en la síntesi de vitamina D, ajuda a metabolitzar el colesterol, té propietats terapèutiques per a algunes malalties dermatològiques, contribueix a definir els cicles del son gràcies a la regulació de la producció de melatonina i promou la síntesi de serotonina, fet que millora l’estat d’ànim. Per tant, el sol és font de salut i benestar però cal anar en compte, no tot són beneficis. És sabut que una exposició inadequada a aquest pot causar malalties i lesions principalment dermatològiques, des d’una irritació lleu de la pell fins a un càncer de pell.

Amb l’objectiu de fomentar la prevenció i la detecció precoç d’aquesta malaltia cada 13 de juny es celebra el Dia Europeu de la Prevenció del Càncer de Pell. Aquest dia ofereix l’oportunitat de recordar a la població que més del 80% dels casos es podrien prevenir evitant les cremades solars, especialment durant la infància i l’adolescència.

Actualment es distingeixen dos tipus de càncers de pell: el melanoma i el no melanoma. El primer és el més agressiu i causa al voltant del 90% de les morts per càncer de pell a tot el món, tot i que representa menys d’un 5% del total d’aquests tipus de càncer.

Segons dades dels darrers 10 anys dels Indicadors de Salut que ofereix l'Àrea d'Igualtat i Sostenibilitat Social de la Diputació de Barcelona al conjunt de municipis majors de 10.000 habitants de la província, cada any es registren, de mitjana, més de 450 ingressos relacionats amb el càncer de pell, dels quals la mitjana d’edat és de 71 anys. D’aquests 6 de cada 10 són homes. A Catalunya, segons dades del Departament de Salut, de mitjana es diagnostiquen anualment 772 casos de melanoma, sent el 55% en dones i el 45% en homes.

Els cabells clars o pèl-roigs, la pell clara, els ulls clars, la presència de certs tipus de pigues i les cremades solars durant la infància són factors de risc a l’hora de patir un càncer de pell. A la província de Barcelona cada any es produeixen de mitjana 88 defuncions per aquesta malaltia, un 62% de les quals són d’homes.

És per tot això que cal tenir ben presents les mesures bàsiques de protecció solar per a poder gaudir del sol de manera saludable:

• Prioritzar les zones d’ombra i evitar l’exposició durant les hores de màxima intensitat de radiació, aproximadament de 12 a 16h.
• Utilitzar ulleres de sol que filtrin les radiacions ultraviolades A i B, barrets que tapin les orelles i el coll i roba de cotó de color clar que cobreixi les parts del cos més exposades.
• Utilitzar protecció solar pels llavis i la pell amb factor de protecció A i B elevat (superior a 20) i aplicar-la sobre la pell ben seca periòdicament i després de banyar-se o suar molt.
• Tenir sempre a mà aigua i beure’n sovint.
• Si es pren medicació fotosensible evitar exposar-se al sol.
• Evitar el bronzejat artificial.
• Autoexplorar freqüentment la pell per detectar canvis o aparició de taques, pigues o lesions.
• En el cas dels nadons i els infants cal extremar aquestes precaucions mantenint-los principalment a l’ombra.

Així doncs, les radiacions ultraviolades tenen un efecte acumulatiu sobre l’organisme, és a dir, que la suma d’hores d’exposició al sol al llarg de la vida, augmenta la predisposició a patir un càncer de pell i és per això que cal fomentar la prevenció des de la infància. En aquest sentit des de la Diputació de Barcelona s’impulsa l’adopció de mesures adequades de protecció davant del sol a través de diverses activitats i materials dirigides a tots els públics però, especialment, als infants i a les seves famílies, com són:

• Taller "Vigila amb el sol, solet!" adreçat al cicle inicial de primària.
• Material “Vigila amb el sol solet” que es lliura als assistents al taller amb el mateix nom.
• Web "Cuida les platges i cuida't tu" amb consells per als usuaris de les platges.