Sessió de gestió emocional i pràctica del Mindfulness per als equips tècnics de la Xarxa OTL

Comparteix
14/06/2024 9.30 - 14.30 934 022 538 smt.formacio@diba.cat

Recinte Maternitat Pavelló Garbí, Sala d'actes (Travessera de les Corts, 135, Barcelona).

La Gerència de Serveis de Promoció Econòmica i Ocupació, mitjançant el Servei de Mercat de Treball, organitza aquest curs per al personal tècnic de les entitats locals per practicar tècniques de mindfulness, visualització i relaxació que contribueixin a reduir l'estrès dels equips tècnics de la Xarxa OTL.

Inscripcions : 30 places

Objectius específics:

  • Aprofundir en la pràctica d'enfocar i gestionar l'atenció en un/a mateix/a (autoobservació).
  • Praticar l'amabilitat i l'autocura.

Continguts:

  • Pràctiques de mindfulness en quietud i en moviment.
  • La consciència corporal com a eina per a desenvolupar les actituds de mindfulness.
  • Escoltar el cos en l'experiència del moment present.

Lloc