Guía 7: Desenrédate
La pandemia ha agravado y visibilizado la situación de muchas personas jóvenes que se han visto perdidas respecto al control del tiempo que pasan conectadas y se sienten incapaces de organizar sus responsabilidades y rutinas diarias.
La guía Desenrédate es una invitación a la acción para empoderarse y liberarse de la llamada de las pantallas. Proponemos ocho talleres para reflexionar sobre aspectos básicos para conseguir la autonomía y el control de nuestro tiempo, a partir de un juego de cartas y sendos vídeos que presentan situaciones cotidianas para muchas personas jóvenes.
¿Cómo se juega al Desenrédate?
Instrucciones del juego de cartas Desenrédate explicado por Roc Massaguer.
¿¿¿AVISPADO???
La necesidad de mantener una actitud crítica ante las informaciones que nos llegan por las redes.
¿PROCRASTIQUÉ?
¿Qué significa procrastinar? Emprender las tareas de una en una nos puede ayudar a concentrarnos y no autoboicotearnos.
¡SE ESCAPA!
El tiempo pasa volando con el móvil o los videojuegos. Es importante aprender a tener el control del uso del tiempo.
RUTINAS
Una propuesta para organizar el tiempo y que el móvil no coma más tiempo del que le queramos dejar.
RELAX
Si queremos tener energía suficiente para hacer todo lo que nos gusta, es importante que dediquemos una parte del tiempo a dormir para recuperarla.
¡MUÉVETE!
La importancia de la actividad física para el bienestar personal.
PASIONES
Tener una afición creativa y dedicar tiempo a tus aficiones puede tener muchas ventajas. Nuestras pasiones pueden ser la mejor herramienta para expresarnos, nos ayudan a desarrollar habilidades y pueden llegar a ser nuestro futuro laboral.
HABLA
La importancia de pedir ayuda cuando sentimos que una situación nos supera. Pedir ayuda es el primer paso para superar la situación.