Activitats
Activitat inicial
L'activitat inicial de cada jornada consisteix en la realització d’un TALLER TÈCNIC DE MARXA NÒRDICA d'una durada màxima d'1 hora i que serà impartit per personal tècnic especialista.
- Adreçat exclusivament a les persones inscrites de 12 o més anys.
- Es faran grups d’aprenentatge en funció del nivell expressat en la inscripció:
- persones que no han fet mai marxa nòrdica – realització del taller: obligatòria.
- persones que han fet entre 1 i 3 h de formació – realització del taller: obligatòria.
- persones que han fet entre 4 i 6 h de formació – realització del taller: recomanada.
- persones que han fet més de 6 h de formació – realització del taller: voluntària.
- NOVETAT! Persones entre els 8 i 11 anys: GRUP ESPECÍFIC d’iniciació a la marxa nòrdica. Els adults responsables d’aquestes persones hauran de fer el taller amb elles.
Activitat principal
L’activitat principal de cadascuna de les Jornades, és la realització d’una CAMINADA. En funció dels seus interessos i de les seves capacitats, les persones inscrites tindran dues opcions de recorregut per escollir:
- CAMINADA LLARGA: recorregut circular d’una distància variable segons la seu organitzadora: entre 7,8 i 9,5 km.
- Durada màxima: entre 1 h 45’ i 2 h.
- Obligatori l’ús de bastons de marxa nòrdica.
- Recomanada per aquelles persones participants de més de 12 anys que ho considerin.
- CAMINADA CURTA: recorregut circular d’una distància variable segons la seu organitzadora: entre 4,5 i 5,5 km.
- Durada màxima aproximada: entre 1 h 15’ i 1 h 30’.
- Recomanada per aquelles persones participants d’entre 8 i 11 anys, que hauran d’anar acompanyades per una persona major d’edat (com a mínim i de forma obligatòria). Es recomana l’ús dels bastons de marxa nòrdica al adults acompanyants.
- També hi poden participar aquelles persones de més de 12 anys que ho considerin. En aquest cas l’ús de bastons de marxa nòrdica també seria obligatori.
