Identificar nuestras emociones y las situaciones que las han activado.
Conocer algunos recursos para gestionar las emociones y afrontar la incertidumbre
Síntesis de la dinàmica:
Identificaremos situaciones que nos han sorprendido y pondremos nombre a las emociones que han generado, al tiempo que reconoceremos recursos para gestionarlas.
Conceptos clave:
Emoción
Reacción emocional
Sentimiento
Emociones positivas
Emociones negativas
Descripción emocional
Inteligencia emocional
Materiales:
DIN A4 de dos colores (blanco y cualquier otro color)
Colores, rotuladores ... elementos para dibujar
Tiza (para marcar el suelo)
Copias del anexo (una copia sirve para dos participantes)
Martina, Martín y sus miedos #gestionEmocional #adaptacion #aprenendizage
Este vídeo muestra una conversación por WhatsApp entre Martín y Martina, en la que comparten sus preocupaciones durante el confinamiento y la forma en que las superan.
Propuesta de temas para acompañar la dinámica.
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